ฉันได้รับการทำงานออกไปยังวิดีโอประมาณหกเดือนในขณะนี้และบาง Number s ครั้งผมไม่ได้รับเบื่อเล็ก ๆ น้อย ๆ (เช่นเดียวกับที่ผมทำในโรงยิมใจคุณ) แต่ในการรวมกันกับการทำงานนอกบ้านผมยังคงเป็นเพียงพอดีเมื่อ ผมเป็นหนูออกกำลังกายเมื่อฉันรับประทานอาหาร Number s มีขายที่ไหน อย่างถูกในที่สุดโปรแกรมเหล่านี้มีมาก "สัญญา". "สัญญา" เป็นคำที่น้องสาวของฉันและฉันใช้ออกจากความหมายที่แท้จริงของมันเพื่ออธิบายเสิร์ฟใหญ่ของอาหารที่คุณจะต้อง "มอบให้" เพื่อที่จะเสร็จสิ้น ... แต่ในกรณีนี้มัน ที่คุณจริงๆต้องอุทิศ ตัวเองและทำตามโปรแกรมอย่างใกล้ชิด โปรแกรมเหล่านี้มักจะเรียกร้อง 6-7 วันต่อสัปดาห์ของความมุ่งมั่นนี้ (เช่น 30 วันฉีก) แต่ฉันไม่สามารถให้การทำงานแม้ในระดับที่ปรับลดที่ฉันได้ทำเมื่อเร็ว ๆ นี้ .... และมันเป็นไปไม่ได้ที่จะทำทั้งสองอย่างเต็มที่อย่างน้อย Number s ราคาเท่าไหร่ ไม่ได้สำหรับฉันแต่พอเกี่ยวกับเหตุผลที่ฉันไม่ได้พยายามนี้ ทำไมฉัน เอ็นเอส พยายามในตอนนี้? ทำไมคนนี้มากกว่าคนอื่น ๆ ?แรงจูงใจหลักของฉันคือ และอีกหนึ่งคือเห็นผลของเพื่อนของฉันหลังจากเสร็จสิ้นการ เธอบอกว่าเธอได้เริ่มเล่นน้ำเข้าไปในดินแดนบ้า ปัจจัยหลักสำหรับผมเลือกบ้ามากกว่าคนอื่น ๆ (และมีตัน ... บราซิลก้นลิฟท์, ใคร?) เป็นปัจจัยเวลา (ดีเป็นครั้งแรกที่ได้รับการติดยาเสพติดกับมัน แต่ที่ข้างจุด) ออกกำลังกายแต่ละครั้งประมาณ 40 นาทีในระยะแรกและบิตอีกต่อไปในครั้งที่สองซึ่งเป็นเรื่องเกี่ยวกับสิ่งที่ผมสามารถบีบลงในตารางเวลาของฉันตอนนี้ นอกจากนั้นทุกคนจะถูกกว่าประมาณ 60 (3) วันเมื่อเทียบกับการพูด ... 90ประกาศแจ้งเล็ก ๆ เกี่ยวกับการสูญเสียน้ำหนัก: ตามที่ผมกล่าวถึงในรายการนี้ผมเมื่อตะกี้ความคืบหน้าฉันทำไปสู่ "ความสมดุล" เป้าหมายของฉัน ฉันรู้ว่าฉันสามารถเริ่มต้นสิ่งที่ เอ็นเอส ของแท้ กลับมาในทิศทางที่ถูกต้องโดยไม่ต้องทำชุด "สัญญา" เช่นนี้ดังนั้นผมจึงไม่มีความคาดหวังใด ๆ ในดินแดนนี้และหวังว่าการรับประทานอาหารที่ดีกว่าจะตั้งปิดมากกว่าการออกกำลังกายบ้า แต่ผมอยากจะเห็นสิ่งที่เปลี่ยนแปลงที่จะเกิดขึ้นถ้าฉันพยายามหนึ่งในโปรแกรมวางตลาดสูงเหล่านี้ พวกเขาอยู่ถึง hype ของพวกเขา?ผมวางแผนที่จะทดแทนได้ถึง 3 ทำงานต่อสัปดาห์ ถ้าผมรู้สึกดีผมจะพยายามที่จะเพิ่มการวิ่งมากกว่าแค่ข้ามบ้าในวันนั้น แต่ฉันรู้ว่าฉันและรู้ว่าผมโอเคกับการวางในช่วงครึ่งปีความพยายามเพื่อให้ได้ผลลัพธ์ครึ่งและครึ่งเสี่ยง Number s ของการบาดเจ็บ และ / หรือความเหนื่อยหน่าย ดังนั้นในทางฉันไม่ได้ทำจริงๆโปรแกรมที่อย่างเต็มที่ แต่นี่คือสิ่งที่จะทำงานสำหรับฉันนี้ไปรอบ ๆผมได้ทดสอบครั้งแรกของฉันพอดีวันหลังจากที่ OC ครึ่งมาราธอนรอจนกว่า PM ดังนั้นฉันได้มีโอกาสที่จะเหลือในนที่ทำงาน โง่ฉันรู้ แต่ผมอยากจะเริ่มต้นโดยเร็วที่สุดเท่าที่เป็นไปได้ก่อนที่จะมีแรงจูงใจ เอ็นเอส แอนดี้ ของฉันทิ้งฉัน มีหลาย Fit เพิ่มเติมทดสอบในโปรแกรมที่มีและฉันหวังว่าฉันเห็นความคืบหน้าบางอย่างที่ผมไปตามFit ทดสอบ 1Fit ทดสอบ 2Fit ทดสอบ 3Fit ทดสอบ 4Fit ทดสอบ 5สวิทช์ Kicks (2 ข้าง = 1 ตัวแทน)58.5แจ็คพาวเวอร์59เข่าพลังงาน76กระโดดพลังงาน29ลูกโลกกระโดด10กระโดดฆ่าตัวตาย20ผลักดันขึ้นแจ็ค26ต่ำกระดานเฉียง (2 ข้าง = 1 ตัวแทน)37สะท้อนจาก เอ็นเอส สัปดาห์ที่ 1:วันจันทร์ - วันทดสอบพอดีทุกวันอังคาร - พลัยโอเมตริกหัวใจวงจรเดย์ - หัวใจและความต้านทานไฟฟ้าและการ