hyli ปกติแบกน้ำหนักการออกกำลังกายแอโรบิกเช่นการเดินและวิ่งออกกำลังกายสามารถป้องกันหัวใจและกระดูกของคุณ เพิ่มการฝึกอบรมความแข็งแรงเพื่อป้องกันกระดูกมากขึ้น. เพื่อช่วยให้คุณนอนหลับดีขึ้นการออกกำลังกายในเวลากลางคืนเว้นแต่คุณจะพบว่ามันทำให้มันยากที่จะลอยออก คุณยังสามารถลองโยคะหรือพิลาทิสที่จะช่วยบรรเทาความเครียด

การออกกำลังกายยังอาจช่วยให้มีปัญหาในห้องนอน มันไม่ใช่แม่ของคุณวัยหมดประจำเดือนรับพร้อมสำหรับการที่ทันสมัย??วิธีการในแง่ดีขึ้นในวันนี้เพื่อชีวิตในระหว่าง - และหลัง - วัยหมดประจำเดือน

ชีวิตหลังวัยหมดประจำเดือน

คุณอาจจะได้ยินและอ่านมากเกี่ยวกับวัยหมดประจำเดือนจากการบรรเทาอาการในชีวิต fter มันมากกว่า มีทุกชนิดของวิธีการที่จะรู้ด้วยตัวเองรวมทั้งแหล่งข้อมูลออนไลน์เพื่อนของคุณและแพทย์ของคุณ

อย่าปล่อยให้วัยหมดประจำเดือนเคาะคุณออก กับการออกกำลังกาย, อาหาร, การรักษาอาการและการสนับสนุนที่ดีที่คุณสามารถแก้ไขปัญหาใหม่นี้ - และชั่วคราว - ช่วงชีวิต hyli ราคาส่ง

อยู่เหมาะสำหรับทั้งคู่ช่วย แต่โดยเฉพาะอย่างยิ่งผู้หญิงเพราะถ้าพวกเขารู้สึกดีกับตัวเองที่พวกเขามีแนวโน้มที่จะรู้สึกทางเพศมากขึ้น" มาร์จอรี่แก๊ส, MD กล่าวว่า เธอเป็นผู้อำนวยการของโรงพยาบาลมหาวิทยาลัยวัยหมดประจำเดือนและโรคกระดูกพรุนศูนย์มหาวิทยาลัยซินซิน "มันเป็นสิ่งสำคัญสำหรับผู้หญิงที่จะรักษากิจกรรมทางเพศปกติที่พวกเขาได้รับเก่าเกินไป."

อาหารสุขภาพที่มีมากมายของแคลเ??ซียมและวิตามินดียังอาจช่วยให้คุณควบคุมอาการและหลีกเลี่ยงปอนด์พิเศษที่บางครั้งมาพร้อมกับวัยหมดประจำเดือน นอกจากนี้ยังพยายามที่จะข้ามอาหารรสเผ็ด, ไวน์แดงและเครื่องดื่มร้อน - ที่อาจช่วยบรรเทาความร้อนวูบวาบ

โยคะหายใจลึกและการฝังเข็มอาจช่วยร้อนวูบวาบเกินไป

บรรเทาอาการของวัยหมดประจำเดือน: แพทย์สมัยใหม่ในบางจุดที่คุณอาจต้องการที่จะพูดคุยกับแพทย์ของคุณเกี่ยวกับการรักษาทางการแพทย์

บรรเทาอาการ การรักษาด้วยฮอร์โมนเป็นวิธีที่มีประสิทธิภาพมากที่สุดเพื่อบรรเทาอาการของกะพริบร้อนและช่องคลอดแห้งและทำให้ง่ายต่อการได้รับผ่านวัน พูดคุยกับแพทย์ของคุณเกี่ยวกับประโยชน์และความเสี่ยง การรักษาอื่น ๆ นอกจากนี้ยังอาจจะใช้ได้

การส่งเสริมการไดรฟ์เพศ ครีมสโตรเจนและยาตามใบสั่งแพทย์ที่ไม่สโตรเจนอาจทำให้ช่องคลอดแห้งและความสะดวกในการมีเพศสัมพันธ์ที่เจ็บปวด แต่ยังคงไม่มีการแก้ปัญหาทางการแพทย์ที่สมบูรณ์แบบในการแก้ไขปัญหาไดรฟ์เพศของคุณ เป็นผู้ป่วยและการติดต่อสื่อสารกับคู่ของคุณ

ความยากลำบากในการนอนหลับ พูดคุยกับแพทย์ของคุณเกี่ยวกับการช่วยการนอนหลับ

การป้องกันโรคกระดูกพรุน. แพทย์ของคุณอาจทำแบบทดสอบที่จะคิดออกวิธีการที่ความหนาแน่นกระดูกของคุณและโอกาสที่คุณจะได้รับแตกหัก แพทย์อาจแนะนำให้ยากระดูกอาคารขึ้นอยู่กับผู้ที่ผลการทดสอบ

ฮอร์โมนไม่สมควรได้รับโทษ แต่ สาเหตุของการสูญเสียไดรฟ์เพศมีความซับซ้อน นี่คือบางส่วนของปัจจัยด้านบนที่อยู่เบื้องหลังคือ "hypoactive ความผิดปกติความต้องการทางเพศ" และสิ่งที่สามารถทำได้ ไฮลี่ รีวิว

Drive เพศ Zapper: การเปลี่ยนแปลงฮอร์โมน

ก่อนวัยหมดประจำเดือน, ไดรฟ์เพศของคุณยอดก่อนและหลังจากที่คุณตก แต่เมื่อระยะเวลาของคุณหยุด dips สโตรเจนและบรรดาวันที่เร่งขึ้นในวงจรของคุณจะหายไป

ผู้หญิงวัยหมดประจำเดือนอาจจะตอบสนองต่อการสัมผัสน้อยเกินไปและพบว่ามันยากที่จะได้รับการกระตุ้น สโตรเจนน้อยยังหมายถึงการไหลเวียนของเลือดน้อยลงในช่องคลอดและความแห้งกร้านมากขึ้น ดังนั้นเมื่อคุณมีเพศสัมพันธ์ก็สามารถทำร้าย ที่ต้องการมีเพศสัมพันธ์ที่รู้สึกไม่ดี

งที่ช่วยให้ก่อนหยุดความเจ็บปวด ลองไปที่เคาน์เตอร์น้ำมันหล่อลื่นน้ำตาม ควรปรึกษาแพทย์ของคุณเกี่ยวกับยาตามใบสั่งแพทย์ที่จะต่อสู้กับความแห้งกร้านมียาเสพติดในช่องปากที่มีอยู่เช่นเดียวกับครีมในช่องคลอดซึ่งมีผลข้างเคียงน้อยกว่าฮอร์โมนในช่องปากเป็น

การรักษาด้วยฮอร์โมนทดแทนแบบดั้งเดิมไม่ได้ดูเหมือนจะจุดไฟปรารถนาสำหรับผู้หญิงส่วนใหญ่ สิ่งที่สามารถทำได้คือบรรเทากะพริบร้อนและอาการอื่น ๆ ที่ทำให้คุณรู้สึกไม่ให้เซ็กซี่

Drive เพศ Zapper: ความเครียดชีวิต

ในวัยกลางคนและหญิงจำนวนมากกำลังลึกเข้าไปในการแต่งงาน, งานเลี้ยงวัยรุ่นและการดูแล ใด ๆ เหล่านี้สามารถแอมป์ขึ้นความเครียดและความเครียดทำให้ไดรฟ์เพศของคุณในสวนสาธารณะ หลีกเลี่ยงการมีเพศสัมพันธ์สามารถในที่สุดก็ทำให้เกิดความตึงเครียดกับคู่ของคุณ ปรารถนาที่ต่ำเป็นเรื่องปกติมากขึ้นในความสัมพันธ์ระยะยาว เพราะทั้งหมดนี้เกิดขึ้นในครั้งเดียวก็อาจดูเหมือนวัยหมดประจำเดือนเป็นสาเหตุ แต่มีหลายปัจจัย

สิ่งที่ช่วยให้: ใช้โฟกัสออกจากการมีเพศสัมพันธ์ ใช้เวลามากขึ้นในการเล่นหน้าและพยายามที่ประเภทอื่น ๆ ของการเล่นการมีเพศสัมพันธ์เช่นนวดและการออรัลเซ็กซ์ หาคู่ให้คำปรึกษาระยะสั้นเมื่อชีวิตทางเพศของคุณโดนแพทช์หยาบ hyli Pantip

Drive เพศ Zapper: Androgen การเปลี่ยนแปลง

ในทั้งสองเพศความต้องการมีแนวโน้มที่จะลดลงในขณะที่เราได้รับเก่า ผู้หญิงเป็นสองถึงสามครั้งมีแนวโน้มที่จะลดลงในความปรารถนาที่ ในส่วนโทษลดลง androgens - ฮอร์โมนเพศชายที่ยังพบในผู้หญิง

สิ่งที่ช่วยให้ไม่มีการรักษาด้วยฮอร์โมนเพศชายองค์การอาหารและยาได้รับการอนุมัติสำหรับผู้หญิงที่มีปัญหาทางเพศ แต่แพทย์บางคนกำหนดครีมปิดฉลากสำหรับผู้หญิงบางคน ปัญหาสำคัญกับชนิดนี้ของการรักษาในสตรีที่เป็นผลข้างเคียงซึ่งรวมถึงการเกิดสิวและร่างกายส่วนเกินและผมใบหน้า มีสติของอาหาร, การนอนหลับและการออกกำลังกายสามารถช่วยฟื้นฟูความใคร่

มีข่าวดีเกี่ยวกับอายุและเพศเป็นด้วยเวลา ผู้หญิงหลายคนรายงานความรู้สึก uptick ในความต้องการหลังวัยหมดประจำเดือน

Drive เพศ Zapper: อาการซึมเศร้า - อาการซึมเศร้าและยา  ไฮลี่ ของแท้

วัยหมดประจำเดือนไม่ก่อให้เกิดภาวะซึมเศร้า แต่ผู้หญิงจะได้รับมันมากกว่าผู้ชายและสูงสุดปี - อายุระหว่าง 40 และ 59 - ตรงกับวัยหมดประจำเดือน ตั้งแต่ร่างกายของคุณเป็นอวัยวะเพศเมื่อภาวะซึมเศร้าส่งสารเคมีในร่างกายออกจากการตีปรารถนาได้รับผลกระทบเช่นกัน

มันไม่ได้ช่วยที่ซึมเศร้าทั่วไปสามารถปิดความต้องการและการตอบสนองทางเพศช้า ผู้หญิงหลายคนที่ไม่ได้มีความสุขจะกำหนดประเภทนี้ของยาเสพติดในการกะพริบร้อนและอาการวัยหมดประจำเดือนอื่น ๆ แม้ว่ายาแก้ไขปัญหาเหล??่านี้พวกเขาสามารถทำให้ความปรารถนาของถัง

สิ่งที่ช่วยให้: ดูแพทย์เกี่ยวกับการรักษาภาวะซึมเศร้าที่มีทั้งยาและการรักษาด้วยการพูดคุย ซึมเศร้าบางคนทำให้เกิดผลข้างเคียงน้อยลงทางเพศ

Drive เพศ Zappers ปัจจัยอื่น ๆ ในศีรษะและร่างกายของคุณ ไฮลี่