Detoxi Slim ซึ่งความผิดพลาดการสูญเสียน้ำหนักท่านกำลังทำอะไร คุณอาจไม่ทราบ แต่มีนิสัยเล็ก ๆ น้อย ๆ และพิธีกรรมสามารถสร้างความแตกต่างระหว่าง

ความสำเร็จการสูญเสียน้ำหนักและความล้มเหลว เรียนรู้วิธีการที่จะหลีกเลี่ยงความผิดพลาดที่การสูญเสียน้ำหนักที่พบมากที่สุดและปรับปรุงการ

รับประทานอาหารและการออกกำลังกายของคุณกลยุทธ์ที่จะบางลง

10 สิ่งที่ต้องหยุดทำถ้าคุณต้องการที่จะลดน้ำหนัก 

นิสัยประจำวันของคุณและพิธีกรรมที่อาจจะก่อวินาศกรรมความพยายามลดน้ำหนักของคุณ ค้นหาสิ่งที่คุณควรหลีกเลี่ยงการทำถ้าคุณต้องการที่จะ

ลดน้ำหนักได้อย่างรวดเร็วและให้น้ำหนักปิดที่ดี

ทำไมฉันกินเมื่อฉันไม่หิว? 

ถ้าเรากินก็ต่อเมื่อเราหิวอดอาหารจะเป็นมากขึ้น หาว่าทำไมคุณกินเมื่อคุณไม่หิวแล้วใช้เทคนิคง่ายๆที่จะระงับความอยากของคุณเพื่อให้คุณ

สามารถลดน้ำหนักได้เร็วขึ้น

5 ที่ใหญ่ที่สุดการสูญเสียน้ำหนักการออกกำลังกายข้อผิดพลาด 

อย่าทำผิดพลาดที่จะบ่อนทำลายการทำงานอย่างหนักที่คุณทำที่โรงยิม เหล่านี้เป็นความผิดพลาดที่พบบ่อยที่สุดห้าทำโดยการออกกำลังกายที่มี

ความพยายามที่จะบางลง

หยุดการทำข้อผิดพลาดเหล่านี้ส่วนที่พบโดยทั่วไปขนาด 

มีอาหารบางอย่างที่เรามักจะกินมากเกินไปเป็น ถ้าคุณไม่ได้สูญเสียน้ำหนักตรวจสอบรายชื่อนี้ แม้ว่าคุณจะกินอาหารที่ดีต่อสุขภาพขนาดส่วนที่

อาจจะก่อให้เกิดปัญหา ... หรือแม้กระทั่งการเพิ่มน้ำหนัก

อาหารยอดนิยมที่อาจจะไม่ดีสำหรับคุณ 

คุณเลือกอาหารที่คุณพบในนิตยสารหรือไม่ คุณเลือกอาหารเพราะเพื่อนหรือคนดังที่ใช้มันในการลดน้ำหนัก บางคนที่นิยมอาหารที่จริงสามารถ

ทำอันตรายมากกว่าดี หาที่อาหารที่คุณควรหลีกเลี่ยง

กระตุ้น Me! 4 นิสัยคุณต้องเปลี่ยนตอนนี้ 

"ฉันแค่ไม่ได้แรงบันดาลใจ!" หากวลีที่ว่าเสียงที่คุ้นเคยมีความช่วยเหลือสำหรับคุณ เรียนรู้เทคนิคเดียวกันและกลยุทธ์ที่โค้ชมืออาชีพและที่ปรึกษา

ใช้ในการกระตุ้นให้ลูกค้าของพวกเขาเพื่อให้คุณสามารถกระตุ้นตัวเองในการลดน้ำหนัก

แคลอรี่นับ: ทำไมคุณไม่ควรไว้วางใจเสมอเบอร์ 

การ Dieter ดีตรวจสอบนับแคลอรี่ของแต่ละอาหารที่พวกเขาบริโภค แต่คุณรู้ไหมว่าบางครั้งตัวเลขเหล่านี้จะผิดหรือเปล่า หาวิธีการที่อาหาร

บางอย่างสามารถจบลงกำกับและสิ่งที่คุณควรจะทำอย่างไรเพื่อให้การวางแผนการสูญเสียน้ำหนักของคุณในการติดตาม

อาหารความเมื่อยล้าเมื่อการสูญเสียน้ำหนักที่ทำให้เกิดความเครียด 

ไม่อดอาหารทำให้คุณบ้าๆบอ ๆ ? มีการวางแผนการสูญเสียน้ำหนักของคุณทำให้คุณได้รับการเน้นออกและเหนื่อย เหล่านี้เป็นเงื่อนไขที่พบ แต่

คุณไม่ควรละเลยอาการเหล่านี้ เรียนรู้อาการของความเครียดอาหารแล้วใช้กลยุทธ์เหล่านี้จะรวมพลังอีกครั้งด้วยตัวคุณเองเพื่อให้คุณสามารถ

ประสบความสำเร็จในบางลง

ฉันสามารถลดน้ำหนักด้วยโยคะ 

คุณจะได้รับประโยชน์มากมายถ้าคุณฝึกโยคะ แต่การสูญเสียน้ำหนักหนึ่งของพวกเขา ค้นหาสิ่งที่คุณควรและไม่ควรคาดหวังว่าจะได้รับจากการ

ออกกำลังกายโยคะของคุณ

เท่าไหร่น้ำหนักผมหายไป ฉันไปจาก? 142 กับ 129 เกือบสองเดือน

สิ่งที่กระตุ้นให้ฉันลดน้ำหนัก ผมเบื่อของการมี "ไขมันสบาย" นี้พิเศษที่ผมสะสมจากการนั่งอยู่บนก้นของฉันตลอดทั้งวันในที่ทำงานและที่บ้าน 

ที่นี่จับโง่ของ ... ผมทำงานที่เหมาะสม CLUB! ที่เหมาะสม ฉันนั่งอยู่บนก้นของฉันทุกวัน วันหนึ่งผมจำได้ว่าฉันรักที่ใช้ในการวิ่งออกกำลังกาย 

ฉันจะได้รับถึง 4 กิโลเมตรในวันและผมก็เกือบบางเป็นรถไฟ! ฉันรักวิธีการที่คุณไม่ได้มีการคิดเกี่ยวกับอะไรเมื่อคุณวิ่ง คุณเพียงแค่โซนออกมา

และไป ดังนั้นผมจึงได้กลับเข้ามาใน ผมเริ่มบังคับตัวเองให้สวมใส่เสื้อผ้าออกกำลังกายที่จะทำงานเพื่อให้ฉันได้ออกกำลังกายนิด ๆ หน่อย ๆ ไม่

ว่าสิ่งที่

ฉันหายไปน้ำหนัก ผมเริ่มต้นด้วยการเขย่าเบา ๆ วอร์ม 10-15 นาทีแล้วเปลี่ยนไปน้ำหนัก (สร้างกล้ามเนื้อขาและข - คุณจะได้รับเหนื่อยน้อยลง

เมื่อคุณเรียกใช้) แล้วผมกลับไป treadmil ไปและผลักดันออก 1 ไมล์ฉัน ได้จัดการเพื่อให้ได้กลับขึ้นไป 3 ไมล์ แต่ผมทำแบบ RUN-WALK-JOG 

ดังนั้นผมจึงไม่ฆ่าตัวเองในไมล์สุดท้าย! เพราะมันเป็นสิ่งที่ดีออกมาอีกครั้งผมจะใช้เวลา 2-3 วันในการเขย่าเบา ๆ 2 ไมล์หลังเลิกงานเกินไป

เคล็ดลับและเทคนิค

เปลี่ยนอาหารของคุณจริงๆมันจะช่วยให้! ถ้าคุณกินอาหารหนั??กแล้วคุณรู้สึกหนักเมื่อคุณออกกำลังกาย ในวันที่ฉันรู้สึกเหนื่อยและขี้เกียจผมดื่ม

จากถ้วยของชาเขียวอินทรีย์ จะช่วยเพิ่มพลังงาน GET คู่ที่ดีของรองเท้าวิ่ง! ฉันฆ่าแข้งของฉันทำงานในราคาถูก Reebok รองเท้าผ้าใบแฟชั่น คุณ

ไม่ได้ที่จะได้รับรองเท้าผ้าใบขนมหวานน่าเกลียด Asics และ Puma จะได้งานที่ดีกับรองเท้าของพวกเขาติดตาม (spikeless) และพวกเขามี

เสถียรภาพที่ดี บังคับตัวเองให้นำเสื้อผ้าออกกำลังกายของคุณกับคุณในการทำงานค่อนข้างที่จะออกกำลังกายก่อนหรือขวาหลังเลิกงาน ภาพ: "ผม

มีกับฉัน ... ฉันอาจรวมทั้ง ... " คุณจะขอบคุณตัวเองในภายหลัง

ดูข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับ การสูญเสียน้ำหนัก การออกกำลังกาย

วิธีการลดน้ำหนักด้วยการว่ายน้ำ

(ภาพโดยดิลลิป Vishwanat / Getty)

มันเป็นไปได้ที่จะใช้ว่ายน้ำเป็นส่วนหนึ่งของการออกกำลังกายหรือการออกกำลังกายและ แผนอาหาร ที่จะลดน้ำหนักหรือสูญเสียไขมัน Yes! มัน

เป็น ไม่ได้เป็นเรื่องง่ายที่จะลดน้ำหนักด้วยการว่ายน้ำ เมื่อเทียบกับรูปแบบอื่น ๆ ของการออกกำลังกาย แต่ฉันคิดว่าคุณสามารถรวม การออกกำลัง

กายว่ายน้ำ ในการควบคุมน้ำหนักหรือโปรแกรมอาหารของคุณ

One caveat ผมบอกว่าการสูญเสียน้ำหนัก ... แต่เมื่อฉันบอกว่าการสูญเสียน้ำหนักในความเป็นจริงมันเป็นสิ่งที่ไม่เคยสูญเสียน้ำหนักก็มีโอกาส

มากขึ้นที่จะได้รับการเปลี่ยนแปลงของ องค์ประกอบร่างกาย . สิ่งที่หมายความว่าอย่างไร มันคือการเปลี่ยนแปลงในสัดส่วนของร่างกายของคุณ

ของไขมันไปยังกล้ามเนื้อ ในกรณีนี้การลดไขมันในร่างกายและอาจดึงดูดกล้ามเนื้อ ถ้าคุณสูญเสียไขมัน แต่กล้ามเนื้อได้รับเป็นไปได้ว่าน้ำหนัก

ของคุณในระดับไม่เปลี่ยนแปลงหรือว่าน้ำหนักของคุณได้เพิ่มขึ้น ปอนด์ของ ไขมัน และปอนด์ของกล้ามเนื้อมีน้ำหนักเหมือนกัน แต่พวกเขามี

ปริมาณที่แตกต่างกัน หากคุณสามารถนำไขมันหรือกล้ามเนื้อลงในภาชนะหนึ่งแกลลอนที่หนึ่งแกลลอนของไขมันจะมีน้ำหนักประมาณ 7.6 

?และที่เดียวกันหนึ่งแกลลอนของกล้ามเนื้อจะมีน้ำหนักประมาณ 9.2 ? นั่นคือความแตกต่างที่? 1.6 ในจำนวนเดียวกันของพื้นที่ คุณอาจสูญเสีย

ไขมันกล้ามเนื้อได้รับและออกมาชั่งน้ำหนักเดียวกันหรือน้ำหนักมากกว่าก่อนที่คุณจะเริ่มต้น หากมีการเปลี่ยนแปลงน้ำหนักที่เกิดจากการเปลี่ยน

แปลงในร่างกายของคุณแล้วคุณจะยังคงการบรรลุเป้าหมายของการสูญเสียไขมันในร่างกาย

มองไปที่มันด้วยวิธีนี้: กล้ามการขึ้นจำนวนเดียวกันของพื้นที่น้ำหนักมากขึ้น หากคุณต้องการที่จะ วัดการเปลี่ยนแปลงของร่างกาย จะดีกว่าที่จะมี

องค์ประกอบร่างกายของคุณวัดหรือใช้วิธีง่ายๆในการมองในกระจกในขณะที่การสวมใส่เสื้อผ้าที่เหมือนกันทุกครั้งที่คุณตรวจสอบแต่ละ เมื่อเสื้อ

ผ้าที่ได้รับหลวมคุณรู้ว่าคุณมีการเปลี่ยนแปลงร่างกายของคุณ

จำนวนสิ่งหนึ่งที่คุณต้องทำคือกินอย่างสมเหตุสมผล ตามสมาร์ทคิดว่าดีออก โภชนาการ โปรแกรม จะต้องมีความสมดุลเพื่อที่จะไม่ได้ผลในการ

แคลอรี่มากขึ้นไปในกว่าที่คุณเผา - ไม่กินแคลอรี่มากกว่าที่คุณใช้ตลอดทั้งวัน ไม่ว่าสิ่งที่คุณทำถ้าคุณให้รับประทานอาหารแคลอรี่มากกว่าที่คุณเผา

คุณจะไม่สูญเสียน้ำหนัก คุณอาจได้รับช่างฟิตกับการออกกำลังกายหรือโปรแกรมการออกกำลังกาย แต่คุณจะไม่สูญเสียไขมันในร่างกายถ้าคุณกิน

แคลอรี่มากกว่าที่คุณใช้งานได้ตลอดทั้งวัน แคลอรี่ส่วนเกินจากแหล่งใดมีแนวโน้มไปทางที่จะถูกบันทึกไว้โดยร่างกายของคุณและร่างกายของคุณ

จะบันทึกแคลอรี่ที่เป็นไขมันในร่างกาย ดีท็อกซี่ สลิม

#Detoxi Slim ราคาส่ง #ดีท็อกซี่ สลิม รีวิว #Detoxi Slim ดีไหม #ดีท็อกซี่ สลิม พันทิบ #Detoxi Slim  ของปลอม #ดีท็อกซี่ สลิม ของแท้ #Detoxi Slim ราคาถูก #ดีท็อกซี่ สลิม วิธีกิน #Detoxi Slim  มีขายที่ไหน